С чего начать планирование беременности?

Все мы рано или поздно начинаем подумывать о том, чтобы завести ребенка. И если вы еще до сих пор не забеременели, но очень хотите сделать это по всем правилам - вам нужно как следует запланировать беременность. В планировании беременности есть много важных нюансов и многих проблем удастся избежать если вы отнесетесь ко всем процессу серьезно.

Витамины перед планированием беременности.

О том, какой курс витаминов вам потребуется вы можете узнать у вашего врача, но в целом этот курс должен включать обязательно - витамин Е, кальций, фолиевую кислоту, сосудоукрепляющие комплексы и препараты. Не думайте что только будущая мама должна привести себя в порядок, будущий папа тоже должен принимать витамины и готовиться к зачатию. Учтите, что во время беременности витамины вам тоже потребуются, но чтобы предотвратить дефицит на 100% - начинайте принимать их заранее.

Физическая активность.

Будет просто замечательно, если вы будете поддерживать хорошую физическую форму. Когда вы забеременеете, физические упражнения на мышцы живота будут вам противопоказаны, а ведь это одни из важейших мышц при родах. Поэтому лучше привести их в хорошее состояние  до беременности. Восстанавливать форму после родов будет тоже гораздо проще если вы поддерживали ее до зачатия.

 Анализы при планировании беременности.

Вам и будущему отцу прдется сдать несколько анализов чтобы проверить гормональный фон. Это очень важно, ведь нарушения в гормонах могут существенно усложнить вам задачу зачатия малыша. Необходимы анализы на инфекции - краснуха, токсоплазма, цитомегаловирус и вирус герпеса , анализ на половые инфекции (хламидии, мико- и уреаплазмы, гарднереллы). Последние нужно сдать если вас что-то беспокоит - зуд, жжение, дискомфорт. Как правило это платные анализы и не являются обязательными, но для вашего спокойствия лучше их сделать. Анализ на краснуху тоже можно не делать если вы точно уверены в том, что болели ей в детстве.

Консультации специалистов.

Если в вашей семье были наследственные заболевания - обязательно посетите генетика. Терапевта и эндокринолога тоже нужно посетить заранее даже если вас ничего не беспокоит. Лучше исключить все возможные проблемы заранее.

Читайте еще: вина венгрии, скрап альбом детский, что можно сделать в блендере