|
 Любая женщина, страстно желающая похудеть наверняка слышала уже много чего о монодиетах. Монодиета - это разновидность диет, в которой преимущественно употребляется какой-то один продукт. Монодиет существует довольно много, написано даже несколько книг с описанием самых популярных монодиет. Среди них - рисовая монодиета, виноградная и арбузная, рыбная монодиета, гречневая диета, овсяная и многие другие. Основное преимущество монодиет в том, что вы можете выбрать свой любимый продукт, есть который в больших количествах вам будет психологически комфортно, если вы любите яблоки - выбирайте яблочную монодиету, если вам приглянулся рис - к вашим услугам рисовая монодиета. При поддержании монодиеты вес уходит быстрее, а в случае со злаковыми диетами - получается еще и экономия!
Кефирная монодиета
Согласно кефирной монодиете, чтобы похудеть быстро, нужно выпивать в день по полтора литра кефира без сахара. Можно так же пить чай, и если уж очень хочется есть - немного сухофруктов утолят голод. Если вы употребляете только один кефир - продолжительность монодиеты может быть не более 3 дней. Если вы добавите в рацион свежие фрукты - можно просидеть на диете и 6 дней.
Рисовая монодиета
Разновидностей рисовой диеты существует несколько, расскажем о самом эффективном способе похудеть. Этот способ называется "5 объемов". Вы берете 5 банок, в каждую кладете по 2 столовые ложки риса и заливаете водой. Каждый день необходимо менять воду в банках. Через 5 дней вы берете первую банку и съедаете из нее рис на завтрак, больше ничего до обеда употреблять нельзя. Можно пить, но есть - только рис, на обед и ужин лучше ограничиться овощами и фруктами. В пустую банку засыпаете снова 2 ложки риса и заливаете водой. Каждый день вы будете съедать только банку риса и заливать этот объем снова водой. Диету можно продолжать 2 недели и более. Можете так же устраивать разгрузочные дни - есть один-два дня только распаренный рис.
Виноградная монодиета
Виноград прекрасно сжигает жир и очень полезен. При помощи винограда можно отлично почистить свой организм и смею предположить, что виноградная монодиета - одна из самых вкусных. Во время этой диеты употребляются и другие продукты, но основой всегда должен быть виноград. Эта монодиета прекрасно подходит для осеннего периода - когда виноград самых зрелый и сладкий.
 Огуречная монодиета
Одно время эта монодиета была невероятно популярной. Она схожа с арбузной - огурцы тоже выводят множество шлаков из организма, обладают мочегонным эффектом, а так же они в избытке имеются на всех наших огородах. Следует помнить, что при соблюдении огуречной монодиеты вы выведете из организма много воды, а значит и калия! Поэтому вам придется возмещать недостаток калия, например бананами.
Гречневая монодиета
Одна из популярных монодиет на сегодняшний день - гречневая монодиета. Она очень проста - в течение нескольких дней нужно есть только распаренную гречку. На ночь нужно залить кипятком необходимое количество гречки и весь следующий день есть только ее, можно пить кефир и чистую минеральную воду. Результаты гречневой диеты не заставят себя ждать - за 2 недели так можно сбросить до 10 килограммов, попутно почистив организм.
 Яблочная монодита
Если в этом году у вас был хороший урожай яблок - выбирайте яблочную монодиету. Яблоки богаты витаминами и мало кто откажется от возможность есть их больше. Это очень удобная монодиета - пару яблок можно всегда взять с собой, да и купить в любом супермаркете не проблема.
Арбузная монодиета.
Эта диета лучше всего очищает организм, арбуз выводит шлаки и токсины. Такой монодиеты вы можете придерживаться в отпуске или на юге. И вкусно, и заодно можно похудеть. Согласно арбузной монодиете нужно съедать по 1 небольшому арбузу за день. Будьте готовы к тому, что побегать в туалет вам придется очень часто. Сидеть на такой диете лучше всего не более 5 дней. Если у вас есть проблемы с почками - то перед такой диетой лучше получить консультацию врача.
Читайте еще:
...
|
