|
Высокая температура воздуха может привести к учащенному сердцебиению, усталости и обезвоживанию организма – это знают все. Добавьте к этому еще высокую влажность и частые дожди в конце лета. Такая погода буквально блокирует естественный термообмен и мешает испарению пота с поверхности кожи. Измученное тело отвечает тахикардией и повышением давления. Теплый влажный воздух в некоторых случаях приводит человека к обморокам, тепловым или солнечным ударам и даже к инфарктам и инсультам.
Скачет давление? Возможно, это из-за сильного ветра за окном. Люди по-разному реагируют на ветер, дождь и другие изменения климата. Врачи пока точно не выяснили причины метеоневроза, но определенно связь между здоровьем человека и погодой существует.
Итак, вы считаете себя метеопатом, болезненно реагирующим на изменение погоды. Любой дождь, магнитные бури, надвигающаяся гроза – нарушители вашего самочувствия. Бессонница или сонливость, скачки давления или головокружение, усталость и сердцебиение. Вам знакомы эти состояния? Как жить с диагнозом «метеопатия»? Давайте разберемся.
Сезонные аномалии
Статистика отмечает, что в настоящее время гораздо большее количество людей страдает от сезонных колебаний погоды, чем в недавнем прошлом. Ничье здоровье не застраховано от погодного хаоса. Может это связано с глобальным потеплением и изменением климата? Возможно. Если ваш пульс ускоряется после каждого подъема температуры, грозы или сильного ветра, если вы стали более агрессивным и находитесь на грани нервного срыва, помогите себе сами, а в идеале – обратитесь за помощью к врачу. Здоровье метеочувствительных людей никак от них самих не зависит. Похолодало – они сонные и депрессивные, потеплело – у них сердцебиение и головные боли, повысилась влажность – участились мигрени и боли в суставах. Сильный ветер поголовно вызывает разочарованность, приступы мизантропии и беспокойства.
Магнитные бури
Не только сезонные колебания вызывают нездоровье, магнитные бури – более серьезные враги. Они даже могут вызывать стресс. Хрупкое человеческое тело работает лучше, чем самый чувствительный прибор, улавливая все изменения магнитного поля планеты. Многие отмечают перед началом бури особую беспричинную нервозность и раздражительность. Причина этого – накапливание в воздухе положительных ионов. И хоть ионы положительные, на здоровье они влияют исключительно отрицательно. Низкое содержание кислорода в воздухе в результате снижения давления приводит к слабости и недееспособности. Комфортное давление для организма – 750 мм.
Женские капризы?
Магнитные бури и резкое повышение атмосферного давления особенно сильно влияют на детей, больных гипертонией, страдающих ревматическими заболеваниями и бронхиальной астмой. Это группа риска пополняется пациентами с сердечными проблемами, курящими и любителями слишком соленой или острой пищи.
И вы можете попасть в эту группу только потому, что вы - женщина! Да, женский организм гораздо больше подвластен гормональным изменениям, которые могут происходить и в результате смены погодных условий.
5 советов метеопатам
Проблема метеозависимости не фатальна и имеет несколько вариантов решений:
- Умеренные и регулярные физические нагрузки. Если вы не посещаете бассейн или фитнес-клуб, то лучше бы вам исправить такую оплошность. Но и дома не забывайте о физической активности - уборка дома, хорошая мойка окон или поход в магазин немного разомнут вас и отвлекут. Не валяйтесь на диване целый день, даже если чувствуете себя неважно.
- Правильная диета может помочь организму "настроиться" на изменение погоды. Желудок реагирует на погодные колебания по-своему - производит меньше ферментов и начинает медленнее переваривать. Поэтому в тяжелые дни пища должна быть легкой.
- Самомассаж. Когда вы чувствуете недомогание, помассируйте мочки и края ушей, и прилив сил вам гарантирован!
- Чистый воздух – незаменимый помощник в борьбе с метеопатией. Не сидите в душном помещении при плохом самочувствии. Прогулка на свежем воздухе, в парке или за городом вернет вас к полноценной жизни.
- Контрастный душ. Обливания холодной водой – это эффективный способ избавиться от метеозависимости. В особо тяжелые дни поможет контрастный душ. Не реже одного раза в неделю посещайте сауну или парную - это «научит» ваши кровеносные сосуды и терморецепторы «правильно» реагировать на изменение температуры.
- Ароматерапия. Эфирные масла эвкалипта и розы, мяты или лаванды поднимут ваше настроение и помогут работе иммунной системы. Для хорошего сна рекомендуется пить чай с лимоном или бергамотом.
Если ни один из приведенных выше советов не приводит к облегчению вашего состояния, обратитесь к врачу. Вполне возможно, вам нужны лекарства, которые смягчат симптомы метеопатии. Но только специалист может определить, какие нужны именно вам.
В последнее время появилась даже еще одна фобия – страх погоды. Если вы чувствуете особую нервозность, изучая прогноз погоды, примите раствор валерианы, который снимает спазмы кровеносных сосудов.
...
|
